アンドレのフォト・エッセイ「令和つれづれ草」No.８０
「８０２０運動」
「８０２０運動」とは、ご存知のように「８０歳になっても、２０本以上の自分の歯を保とう」という運動だ。自分の歯が２０本以上あれば、ほぼ食生活に満足することができると言われる。そのため、平成元年（１９８９年）より厚生労働省と日本歯科医師会が推進している。
運動当初は達成率が７％程度（平均残存歯数４〜５本）だったが、厚生労働省の「健康日本２１」（２１世紀における国民健康づくり運動）での２００７年の中間報告では目標２０％に対して２５％、更に２０１６年には達成者が５１％になったという。ちなみに、成人の歯は、標準で２８本〜３２本である。私も今年８０歳になって２６本あるので８０２０達成者である。
歯は健康にとても大事だ。食べ物をしっかり噛むことができれば、全身の栄養状態も良くなり、良く噛むことで脳が活性化され、認知症のリスクが軽減される。逆に歯を失ってしっかり食べ物を噛めなくなると認知症の発症、生活の質の低下、イライラして攻撃的になる・・・などの大きなリスクがあるという。歯を失う原因で最も多いのが歯周病だ。生活習慣病と言われるのこの病気は、成人の８０％が掛かっているという。日頃の不規則な生活や生活習慣の乱れで歯周病になりやすく、毎日のチェックが必要だ。
私は歯のケアは２０年ほど前から３か月ごとに歯科検診を、今年からは毎月検診をしてもらって、歯周ポケットと虫歯の検査、歯垢の掃除をしてもらっている。お蔭で８０２０は達成できたが、それでも、検診のたびに歯磨きの不十分さを指摘される。歯間ブラシをしっかりやるのが理想のようだが、毎日の歯磨きは歯科衛生士の指導通りにはなかなか難しい。若い頃は比較的歯は丈夫だったので、余り歯のケアに気を使わなかったツケが、後になって２本失うことになってしまった。
どんなことでも病気になってからの治療より、なる前の予防が大切なのは言うまでもない。政府も最近急に医療費の抑制を目的とした、「国民の歯科検診義務化」を検討し始めている。動脈硬化や心臓病を引き起こす歯周病の早期発見をうながし、医療費の上昇に歯止めをかけたいとの狙いがあるようだ。
このあいだ整理ダンスの引き出しを見たら、いつ、どこでいただいたのか記憶にないが、「８０２０推進員☆静岡」のバッチが出てきた。ちなみに６月４日〜６月１０日は「歯と口の健康週間」でしたが、健康寿命を延ばすためにも、みんなに「８０２０運動」を勧めよう。（２０２２.６.１２）